Hormonerna östrogen och progesteron

Menopausen – när hormonerna förändras och kroppen behöver hitta en ny balans. Det är lätt att tänka att menopausen bara handlar om att mensen tar slut. Men det som händer i kroppen är betydligt större än så.

Under åren före menopausen börjar äggstockarnas aktivitet gradvis förändras. Hormonerna östrogen och progesteron börjar svänga mer och produktionen blir så småningom lägre. Till slut kommer den sista mensen – och då har menopausen inträffat.

Men det är inte bara mensen som påverkas.

Östrogen

Östrogen finns i många av kroppens vävnader och påverkar långt mer än fortplantningen. När nivåerna förändras kan kroppen reagera på flera olika sätt.

Du kanske plötsligt får värmevallningar och vaknar svettig mitt i natten. Du kan känna dig trött trots att du sovit. Koncentrationen fungerar inte riktigt som tidigare och du letar efter ord som du aldrig brukade glömma.

Humöret kan också förändras. Du kanske blir mer lättirriterad, känner dig nedstämd eller upplever att stress påverkar dig starkare än tidigare.

Och så finns det de förändringar som inte alltid syns utåt.

Slemhinnorna kan bli torrare. Sex kan kännas annorlunda. Huden och håret kan förändras. Muskler och leder kan kännas stelare. Sömnproblemen kan göra att hela vardagen påverkas.

Samtidigt är det viktigt att komma ihåg att alla kvinnor upplever menopausen olika. Vissa får få eller milda symtom, medan andra får besvär som påverkar både arbete, relationer och livskvalitet.

Biologisk övergång

Menopausen är alltså inte en sjukdom. Det är en naturlig biologisk övergång.

Det betyder däremot inte att man måste acceptera svåra besvär och bara ”stå ut”.

För många kan det vara en lättnad att förstå vad som faktiskt händer i kroppen. När man inser att förändringarna inte bara handlar om att man blivit äldre, stressad eller ”inte orkar som förr”, kan det bli lättare att söka rätt hjälp och hitta strategier som fungerar.

Och kanske är det just det viktigaste med att prata mer om menopausen:

Att kvinnor ska förstå sin kropp – istället för att undra varför den plötsligt känns som en helt annan.