Menopaus – ”förklimakteriet” – är det du?

Perimenopaus

Förklimakteriet, eller perimenopaus, är den period då kroppen gradvis börjar förändras inför klimakteriet. Det kan börja flera år innan mensen upphör – och det är just därför många kvinnor inte kopplar ihop sina symtom med hormonförändringar.

Östrogen och progesteron börjar svänga mer och mer. Det kan påverka betydligt mer än mensen. Plötsligt kanske du vaknar mitt i natten och inte kan somna om. Du känner dig ovanligt trött. Du får hjärtklappning, huvudvärk eller känner dig mer stresskänslig än tidigare. Humöret kan förändras, och det som tidigare kändes lätt kan plötsligt kräva enormt mycket energi.

Och kanske är det mest förvirrande av allt: du kan fortfarande ha mens.

Klimakterie med mens?

Det är lätt att tro att klimakteriet börjar först när mensen försvinner. Men det är egentligen slutet på en lång process. Förändringarna kan ha pågått i flera år innan den sista mensen kommer.

Därför går många kvinnor länge och undrar vad som har hänt med dem. De kanske känner att de blivit mindre stresståliga, mindre energiska eller mer känslomässiga. Någon börjar träna hårdare, äta annorlunda eller försöker ”skärpa sig”. En annan söker hjälp för sömnproblem eller ångest utan att någon frågar om hormonella förändringar.

Kunskap om hormoner gör stor skillnad

Att förstå att kroppen faktiskt genomgår en biologisk förändring kan göra det lättare att se sina symtom i ett nytt ljus. Det betyder inte att alla besvär beror på hormoner – men för många kvinnor kan förklimakteriet vara en viktig pusselbit.

Kanske är det därför dags att sluta fråga: ”Vad är det för fel på mig?”

Och börja fråga: ”Kan det här vara kroppen som håller på att förändras?”